کلینیک مشاوره و روانشناسی بینش نوین
ساعت کاری مرکز: شنبه تا پنج شنبه، 10 تا 21
ساعت کاری مرکز:
شنبه تا پنج شنبه : 10 – 21
کلینیک مشاوره و روانشناسی بینش نوین
“زوج درمانی” یا Couple Therapy یک روش درمانی در روانشناسی است که درمان آن متمرکز بر فرد، رابطه زوجین و بهبود ارتباط بین زوجین می باشد. این نوع از رواندرمانی به زوج ها کمک می کند تا هم بتوانند تعارضات داخل رابطه را مدیریت و حل کنند، هم اینکه بتوانند تعامل خوبی با یکدیگر داشته باشند و از رابطه عاطفی خود لذت ببرند.
در اینجا می خواهیم ببینیم که زوج درمانی چیست و کمی بیشتر آن را مورد بررسی قرار بدهیم. همچنین در ادامه، به مباحثی از جمله زوج درمانی گاتمن، اهداف زوج درمانی، انواع مشاوره زوجین و تمامی مسائل مرتبط با درمان زوجین و این نوع از مشاوره روانشناسی بپردازیم.
رابطه بین زوجین هرچقدر هم که به نظر کامل و عالی برسد، تعارض و مشکل در آن پیش می آید و این موضوع اجتناب ناپذیر است. چرا که زن و مرد دو جنس متفاوت از هم با خلق و خوی متفاوت هستند. پس حتی اگر مشکل جدی هم نداشته باشند، برای بهبود وضعیت رابطه عاطفی و جنسی خودشان نیز می توانند با یک مشاور زوج درمانی مشورت کنند.
هدف از زوج درمانی جیزی به جز بهبود فردی هر دو طرف و رابطه بین آن ها نیست. در واقع زوج درمانی به زوجین کمک می کند که شناخت بهتری نسبت به خودشان و نسبت به یکدیگر پیدا کنند. این موضوع کمک می کند تا ضعف ها و نقاط قوت یکدیگر و خودشان را بشناسند و با این شناخت، با دید بازتری به سراغ حل تعارضات خودشان بروند.
حال که می دانیم هدف از زوج درمانی چیست و چرا باید به سراغ آن برویم، بد نیست که در ادامه با زوایای مختلف و انواع مشاوره زوجین بیشتر آشنا شویم.
زوج درمانگر یک روانشناس و مشاور متخصص در زمینه روابط عاطفی و موضوعات مربوط به زوجین است. کار اصلی زوج درمانگر این است که با ارائه مشاوره در زمان لازم، تعارضات و مشکلات در رابطه عاطفی، رابطه جنسی و تعاملات بین طرفین حل کند.
هر زوج درمانگری یک سری وظایف خاص دارد. این وظایف و ویژگی های او و تخصص اوست که او را از دیگر روانشناسان متمایز می کند و کاری که او می کند را تبدیل به یک تخصص جداگانه می کند.در ادامه بیشتر به این وظایف می پردازیم که شما هم بدانید که یک زوج درمانگر خوب را چگونه باید تشخیص بدهید:
آیا در رابطه شما تعارض و مشکلی وجود دارد؟ آیا همسر شما درکی از نیازها و عواطف شما ندارد؟ آیا در یک رابطه عاطفی هستید؟ اگر جواب به همه این ها و حتی سوال آخر بله است، شما به مشاوره زوجین و زوج درمانی نیاز دارید. چرا که همانطور هم که بالاتر گفتیم، زوج هایی که رابطه عالی و کاملی با هم دارند نیز می توانند برای حل تعارضات کوچک خود و پیشگیری از وجود مشکلات عمیق، از مشاوره زوج استفاده کنند.
گاهی اوقات اما پیش می آید که مراجعه به مشاور زوج درمانگر دیگر نه لازم، بلکه واجب است. در زمانی که زوجین هیچ صمیمیتی بینشان نیست، خیانت و بی اعتماد بین آن ها پدیدار شده است، در رابطه عاطفی و جنسی خود به مشکل خورده اند و هر زمان که مشکل جدی و تهدید کننده ای در رابطه وجود داشته باشد، بهترین تصمیم مراجعه به زوج درمانی می باشد.
مشاوره زوجین و زوج درمانی خودش یک زیر شاخه است. اما این زیر مجموعه خودش زیر مجموعه ها یا بهتر است بگوییم روش های درمانی دارد که هرکدام از این روش ها، ویژگی های مختص به خودشان را دارند و تمرکزشان روی جنبه های متفاوت فرد یا رابطه است. در ادامه کامل به این موارد می پردازیم و هرکدام از آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم:
این نوع از زوج درمانی بر پایه درمان شناختی-رفتاری (CBT) می باشد. زوج درمانی شناختی-رفتاری (Cognitive Behavioral Couple Therapy) بیشتر روی نظریه های یادگیری اجتماعی تاکید دارد. این نوع از زوج درمانی روی بهبود شناخت، رفتار متقابل و پاسخ های عاطفی طرفین رابطه تمرکز دارد. این نوع از مشاوره زوجین یکی از رایج ترین نوع درمان ها به حساب می آید.
یک چیزی که درمان های مبتنی بر CBT هم روی آن تمرکز دارند این است که این نوع از درمان ها درصد زیادی از مراجع-محور بودن را دارند و حال در این نوع از زوج درمانی، زوجین باید کاملا در روند بهبود رابطه خود فعال باشند و تمرین ها و تکلیف هایی را در این راستا انجام بدهند.
زوج درمانی روانکاوانه (Psychoanalytic Couple Therapy) تمرکز را روی گذشته و روابط دیگر طرفین می برد. در این روش می خواهیم ببینیم که هرکدام از طرفین با دوستان و خانواده خود چگونه برخورد می کنند. این موضوع به ما کمک می کند که بتوانیم از داده های روابط دیگر، به راه های بهبود رابطه زوجین بپردازیم.
همچنین در این روش که کمی نسبت به روش های دیگر حساستر است، ممکن است رویدادهای زندگی گذشته طرفین برایشان تداعی شود. این کار با این هدف انجام می شود که ریشه رفتارهای امروز آن ها پیدا بشود.
زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر (Integrative Behavioral Couple Therapy) نیازمند یک درمان یک پارچه است تا ببینیم رفتارهای سالم و خوب در برابر رفتارهای ایجاد کننده درگیری و تفرقه چه تاثیری دارند و چه کاری باید بکنیم که رفتارهای مثبت در رابطه را تقویت کنیم.
زوج درمانی رفتاری (Behavioral Couple Therapy) به ما می گوید که رفتارها به صورت جدا از هم رخ نمی دهند، بلکه هر رفتار، می تواند واکنشی به محیط یا رفتار دیگری باشد. در این روش درمانگر به زوجین یاد می دهد که در برابر مشکلات، چه راهکارهای مقابله ای درستی می توانند داشته باشند و از چه پاسخ هایی به این مشکلات باید بپرهیزند.
در نهایت به یکی از بهترین روش های زوج درمانی و مشاوره زوج رسیدیم. زوج درمانی هیجان مدار (Emotionally Focused Therapy) کاملا متمرکز بر عواطف بین زوجین و الگوهای تعاملات منفی و سخت است. در این روش زوجین باید احساسات و عواظف خودشان نسبت به یکدیگر را مورد ارزیابی قرار بدهند و ببینند که چه چیزی باعث می شود نسبت به یکدیگر آن هیجانات مثبت را نداشته باشند و هیجانات منفی بیشتری داشته باشند.
طبق تحقیقات انجام شده، مشخص شده است که این روش یکی از پاسخگوترین روش ها در زوج درمانی است. طوری که مرکز سلامت روان نیویورک در رابطه با Emotionally Focused Therapy گفته است:
Emotionally Focused Therapy (EFT) is one of the most well-researched and effective approaches to couples therapy. Developed by Dr. Sue Johnson, EFT focuses on identifying and transforming negative interaction patterns and strengthening the emotional bond between partners.
ترجمه متن:
زوج درمانی هیجان مدار یکی از ثابت شده ترین و موثرترین رویکردها در زوج درمانی می باشد. این روش توسط دکتر سو جانسون توسعه داده شده است و تمرکز آن روی تشخیص و عوض کردن الگوهای تعاملی منفی و تقویت اتصال عاطفی بین زوجین است.
مشاوره زوجین و به طور کلی زوج درمانی یک فرایند مرحله به مرحله است و در تمامی مراحل آن باید همه چیز درست و با دقت انجام بشود. در نظر داشته باشید که قرار نیست زوج درمانی خیلی سریع اتفاق بیفتد و همه مشکلات و تعارض ها حل بشود. خصوصا زمانی که درباره مشکلات عمیقتر و مهمتر صحبت می کنیم که نیازمند صبر بیشتری هستند.
برای اینکه این مراحل به خوبی طی بشود ما به یک زوج درمانگر ماهر نیاز داریم. یک مشاور زوج درمانی عالی که این مراحل را به خوبی پیش ببرد. این مراحل شامل قدم های زیر می شود:
دانستن تکنیک ها و رویکردهای زوج درمانی بیشتر برای زوج درمانگر کاربرد دارد و به او ایده می دهد که چگونه در شرایط مختلف و مواجه شدن با زوج های متفاوت، بتواند مشاوره درخور و روش درمانی درست را اتخاذ کند. با این وجود، دانستن این موضوع می تواند برای زوج ها هم بد نباشد و آن ها پیش زمینه ای درباره نوع درمان خودشان داشته باشند.
در جدول زیر تمامی روش های مرتبط با زوج درمانی که اتفاقا یکی از آن ها زوج درمانی گاتمن است را نام می بریم. زوج درمانی گاتمن یکی از شناخته شده ترین روش ها در مشاوره زوج می باشد و در جدول بیشتر درباره ویژگی های آن صحبت می کنیم. منتهی این را بدانید که زوج درمانی گاتمن تنها و موثرترین در مشاوره زوجین نیست. دز جدول زیر با هم این تکنیک ها را مشاهده خواهیم کرد:
| نام رویکرد یا تکنیک | ویژگی های رویکرد یا تکنیک مورد نظر |
| درمان هیجان مدار | متکی بر هیجانات و عواطف طرفین نسبت به یکدیگر و تلاش برای تقویت الگوهای رفتاری مثبت در زوجین می باشد |
| زوج درمانی گاتمن | یکی از موثرترین روش ها برای جایگزینی تعاملات منفی با مثبت و بهبود آسیب های گذشته و ایجاد صمیمیت بین طرفین مشاوره می باشد |
| درمان شناختی رفتاری | رویکردی برای تغییر طرز فکر افراد نسبت به یکدیگر و رابطه بینشان و از بین بردن افکار منفی نسبت به خودشان و یکدیگر می باشد |
| روانشناسی مثبت | تمرکز بر نقاط قوت و رفتارهای مثبت طرفین و معنادارتر کردن هرچه بیشتر این ویژگی های مثبت برای یکدیگر می باشد |
| روش ایماگو (Imago) | این تکنیک می گوید هدف از زوج شدن ترمیم زخم های کودکی است در نتیجه تمرکز آن روی گذشته طرفین است |
| روایت درمانی | در این روش روی این تمرکز می کنیم که مشکلات را از فرد متمایز کنیم و فرد را به خاطر مشکلاتش و مشکلات رابطه قضاوت نکنیم |
| درمان راه حل محور | مبتنی بر اهداف کوتاه مدت در رابطه و شروع حل مشکلات کوچک تر و کوتاه مدت تا رسیدن به راه حل نهایی |
هزینه زوج درمانی هم مانند هزینه هر مشاوره دیگری بر پایه مدت زمان مشاوره محاسبه و اندازه گیری می شود. حال این موضوع را هم باید توجه داشته باشیم که هزینه و قیمت زوج درمانی به اقتصاد منطقه و تعرفه مراکز مختلف هم بستگی دارد. در کل در بینش نوین هزینه زوج درمانی جلسه ای 1.500.000 تومان است و جلسات زوج درمانی ما نیز 1 ساعت می باشند.
این موضوع را حتما مد نظر داشته باشید که هزینه “مشاوره زوجین” و زوج درمانی بهتر است در برابر هدفی که شما به دنبال آن هستید مطرح نباشد. حتی اگر به مرکز مشاوره بینش نوین هم مراجعه نمی کنید، اجازه ندهید که هزینه و قیمت مشاوره یکی از عوامل بازدارنده شما برای بهبود رابطه شما بشود.
معمولا نباید بگذاریم که یک اتفاق ما را به سمت زوج درمانی بکشاند اما در بیشتر مواقع، زمانی متوجه این موضوع می شویم که مشکل جدی ای در رابطه ما پیش بیاید که رابطه را به خطر بیندازد.
زوج درمانی برای تمامی زوج ها لازم است. چون هیچ رابطه بدون چالش و مشکلی نداریم و اگر رابطه همه چیز آن هم عالی باشد، باز هم می شود با جلسات زوج درمانی موارد مرتبط با آن را پیش بینی کرد.
زوج درمانی گاتمن یکی از بهترین روش های زوج درمانی می باشد اما تنها تکنیکی نیست که ما از آن استفاده می کنیم. تکنیک های متفاوت برای شرایط متفاوت وجود دارند که به اقتضای شرایط باید از آن ها استفاده کنیم.
شما برای تعیین وقت می توانید با کلیک بر روی شماره های زیر با مرکز مشاوره بینش نوین تماس حاصل نمایید:
شما برای تعیین وقت می توانید با کلیک بر روی شماره های زیر با مرکز مشاوره بینش نوین تماس حاصل نمایید:
شما برای تعیین وقت می توانید با کلیک بر روی شماره های زیر با مرکز مشاوره بینش نوین تماس حاصل نمایید:
شما برای تعیین وقت می توانید با کلیک بر روی شماره های زیر با مرکز مشاوره بینش نوین تماس حاصل نمایید:
