برای درمان بیخوابی چه کنیم؟
درمان بیخوابی شبانه و اختلال در خواب مشکلی است که تأثیر مستقیم و قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی و عملکرد روزانه یک فرد دارد. این وضعیت که با عدم توانایی در خوابیدن در زمان مطلوب یا حفظ خواب طولانی مدت همراه است، می‌تواند به مشکلات فیزیکی و روانی منجر شود و در نهایت روند […]
طرحواره درمانگر کیست؟ +ویژگی های بهترین طرحواره درمانگر
طرحواره درمانی، شیوه درمانی جدیدی است که به افراد جهت شناخت و تغییر عمیق الگوهای ذهنی و رفتاری آن‌ها کمک می‌کند. در این رویکرد، عناصر درمان شناختی- رفتاری، درمان روان پویایی و نظریه دل‌بستگی جهت کمک به افراد به‌منظور شناسایی و به چالش کشیدن طرحواره ها یا الگوهای منفی رفتاری یا فکری آن‌ها، ترکیب شده‌اند. […]
طرحواره درمانی چیست؟
درمان طرحواره یا طرحواره درمانی یک رویکرد مبتنی بر شواهد است که در حوزه روان درمانی به کار می‌رود. این روش درمانی بر اساس تمرکز بر مشکلات فرد و ارتقای کیفیت زندگی او تمرکز دارد. در این مقاله از بلاگ مرکز مشاوره بینش نوین، به بررسی اینکه طرحواره درمانی چیست و مفاهیم مربوط به آن […]
