تست روانشناسی عشق

آیا همیشه احساس کرده‌اید که به شخصی علاقه‌مندید، اما شک دارید که آیا این عشق واقعی است یا تنها یک هوس سطحی موقت؟ برای شناسایی مقدار عشق واقعی، تست روانشناسی عشق و عاشقی طراحی شده است که به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید که آیا احساس شما عشق واقعی است یا تنها یک هوس زودگذر.

مقدمه

همه ما به دنبال یافتن عشق واقعی هستیم. اما آیا شما می‌دانید که ویژگی‌های عشق واقعی چیست و چگونه می‌توان آن را پیدا کرد؟ عشق یکی از مقدس‌ترین کلمات است که باعث بوجود آمدن پیوندهای زیبای زناشویی بین دختران و پسران می‌شود. برخی از مردم معتقدند که عشق واقعی وجود ندارد و اینگونه احساسات تنها در داستان‌ها و رمان‌ها برای ما تعریف شده است.

پیدا کردن عشق واقعی و تلاش برای رسیدن به آن، به منظور داشتن یک رابطه عاشقانه مناسب و در پی آن یک ازدواج موفق لازم است. شما می‌‌توانید از تست روانشناسی عشق بهره ببرید تا بتوانید به خوبی رابطه خود را به طور کامل بررسی کنید.

اهمیت تست روانشناسی عشق

ممکن است در ابتدا عاشق شخصی شوید که به تازگی با او آشنا شده‌اید، اما به زودی متوجه می‌شوید که این عشق تنها یک هیجان ویژه بوده است و هیچ ریشه‌ای در احساسات شما ندارد. وقتی که شدت اولیه احساسات از بین می‌رود، احساسات همه افراد حتی بدون ریشه گرفتن، از بین می‌روند.

از سوی دیگر، شاید بتوان عشق رمانتیک را به شکل عادی تجربه کرد. به عنوان مثال، شخصی که بهترین دوست خود را دوست می‌دارد، ممکن است در رابطه افلاطونی (یعنی رابطه بدون رابطه جنسی) دیرینه خود، نزدیک‌ به یک رابطه عاشقانه شده و حتی از نظر جنسی نیز تحریک گردد. عشقی که نسبت به دوستان خود یا در یک رابطه افلاطونی احساس می‌کنید، هم می‌تواند بسیار عمیق باشد؛ حتی اگر هیچ جذابیت رمانتیک یا جنسی نداشته باشد. تست روانشناسی عشق حتی در این زمینه نیز تأثیرگذار است.

بررسی تطبیقی انواع عشق

یکی از محققان فعال در حوزه روانشناسی عشق با نام جان لی، پس از بررسی های متعدد در بیش از هزاران نفر در سال ۱۹۷۰، انواع عشق را به ۶ دسته تقسیم کرد:

• عشق رومانتیک: کسانی که این نوع عشق را تجربه می‌کنند، اکثراُ تحت تاثیر جذابیت فیزیکی فرد مقابل خود قرار خواهند گرفت.
• عشق مالکیتی: افرادی که در این دسته قرار می‌گیرند، عشق را با وسواس فکری زیاد به فرد مورد نظر تجربه می‌کنند و دائماً به دلیل امکان از دست دادن فرد مورد نظر نگران هستند. این افراد در طول زمان در رابطه‌شان با پیچیدگی‌هایی مواجه می‌شوند که ممکن است به بروز آشفتگی در آن‌ها منجر شود.
• عشق کاملاً رمانتیک: در این نوع عشق، افراد علاقه شدیدی به تجربه لحظات رمانتیک با فرد مورد نظر دارند و از حضور در محیط‌هایی با فضای رمانتیک لذت می‌برند.
• عشق همراه با همکاری: افرادی که این نوع عشق را تجربه می‌کنند، به یکدیگر کمک خواهند کرد و در رابطه‌شان بسیار متعهد هستند. آن‌ها در تلاش برای رسیدن به پیشرفت فرد مورد نظر خود هستند و بر روی همکاری در رسیدن به این هدف متمرکز خواهند بود.
• عشق بازیگوشانه: افرادی که در این دسته قرار می‌گیرند، تمایل به برقراری روابط جنسی با چند فرد دارند و به دنبال کسب لذت‌های مقطعی هستند. با تست روانشناسی عشق می‌توان به این نوع عشق پی برد.
• عشق دوستانه: افرادی که این نوع عشق را تجربه می‌کنند، به شدت به روابط خود اهمیت می‌دهند و در تلاش برای انجام کارهایی هستند که به شریک عاطفی‌شان کمک کند.
• عشق منطقی: افرادی که در این دسته قرار می‌گیرند، با توجه به واقعیت‌ها و شناخت فرد مورد نظر، قبل از شروع رابطه عاطفی، اقدام به انتخاب مناسب‌ترین فرد برای رابطه خود می‌کنند. به دلیل داشتن شناخت کامل از فرد مورد نظر، این افراد اغلب رضایت‌خاطر خواهند داشت.

کشف الگوهای رفتاری

کشف الگوهای رفتاری از مهم‌ترین مواردی محسوب می‌شود که در زمان تعیین نوع عشق باید مد نظر قرار بگیرد. در واقع این الگوهای رفتاری هستند که نوع عشق شما را تعیین خواهند کرد. شناخت این الگوها و همچنین بررسی آن‌ها به شکل جداگانه دارای اهمیت بسیار زیادی است.

انواع تست های روانشناسی عشق

سه نوع تست روانشناسی مهم در این زمینه وجود دارد که عبارت‌اند از تست‌های استرنبرگ،‌ لی و بوند و تست هندریکس. هر یک از این موارد به بخش‌های مختلفی از عشق می‌پردازند و به همین دلیل نمی‌توان آن‌ها را به طور کامل با همدیگر مقایسه کرد. در این بین،‌ تست استرنبرگ دارای اهمیت بالاتری نسبت به سایر گزینه‌های موجود است. در ادامه بیشتر به این تست می‌پردازیم تا بتوانید درک بهتری از ساختار خاص آن به دست بیاورید.

تست استرنبرگ

تست روانشناسی عشق «استرنبرگ» توسط رابرت جی استرنبرگ، یک روانشناس مطرح آمریکایی ابداع شد و جزو ابزارهای اصلی برای بررسی انواع روابط عاشقانه به شمار می‌آيد. این تست پس از معرفی، در مطالعات و تحقیقات بسیاری در سراسر جهان استفاده شده است و به دلیل ارائه نتایج قابل اطمینان و دقیق، توانسته است جایگاه ویژه‌ای در فضای روانشناسی کسب کند.

تست لی و بوند

این تست در سال‌های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. تست لی و بوند توسط زوج‌های مختلفی به منظور پیدا کردن حالت کلی روابط بین آن‌ها به کار می‌رود.

تست هندریکس

تست هندریکس نیز از جمله انواع تست روانشناسی خاصی محسوب می‌شود که می‌توان آن را در حوزه‌ها و شرایط مختلفی به کار برد.

معرفی تست استرنبرگ

تست استنبرگ شامل سه پخش پانزده سوالی است. هر یک از این بخش‌ها قسمت مهمی از رابطه عاطفی شما را هدف قرار می‌دهند. این تست به تست مثلث عشق نیز شهرت دارد، زیرا به کمک آن تنها به سه موضوع مهم عاطفی پرداخته می‌شود. این تست برای نخستین بار در سال 1987 به کار گرفته شد و از آن زمان تا کنون بارها مورد استفاده قرار گرفته است.

مولف تست و تاریخچه

رابرت استرنبرگ (به انگلیسی: Robert Sternberg؛ متولد هشتم دسامبر ۱۹۴۹) یک روانشناس مجرب آمریکایی محسوب می‌شود که به دلیل تست خاص مثلث عشق خود شناخته شده است. همان‌طور که گفته شد،‌ این تست در سال 1987 بررسی شد و تا کنون به طرفداران بسیاری دست یافته است. از جمله آثار دیگر استرنبرگ باید به کتاب قصه عشق اشاره کنیم. تست روانشناسی عشق استرانبرگ دارای بخش‌های مختلفی است.

سه مؤلفه‌ی عشق در نظریه‌ی استرنبرگ

صمیمت، دلباختگی و تعهد سه مولفه مهم در این تست محسوب می‌شوند که هر یک از آن‌ها باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرند. از نظر استرنبرگ این سه مولفه دارای بیشترین اهمیت عاطفی هستند.

روش انجام تست روانشناسی عشق استرنبرگ

در این تست روانشناسی 45 سوال در اختیار شما قرار می‌گیرد. پانزده مورد به صمیمت، پانزده مورد به تعهد و پانزده مورد نیز به دلباختگی ارتباط دارد. کاربران باید با توجه به احساسات خود به این 45 سوال پاسخ بدهند. تست مذکور با استفاده از فاکتورهای مختلفی هر یک از این موارد را اندازه‌گیری می‌کند.

انتخاب تست مناسب

در بین کلیه تست‌هایی که به آن‌ها اشاره کردیم، تست استرنبرگ گزینه مناسب‌تری برای زوجین محسوب می‌شود، زیرا سه بخش مختلف را به صورت کامل مورد بررسی قرار می‌دهد.

پاسخگویی به سوالات تست

در زمان پاسخگویی به پرسش‌های این تست باید حتماً‌ فقط و فقط به احساسات خود مراجعه کرده و از تصمیمات عقلانی دوری کنید. این یک موضوع مهم جهت کسب نتایج مناسب است.

تفسیر نتایج

به منظور تفسیر نتایج باید از محاسبه ریاضی استفاده کنید. نتایج این تست را می‌توان به چند عدد مختلف تقسیم‌بندی کرد که هر یک از آن‌ها نشانگر حالت احساسی خاصی خواهند بود. در بخش‌های بعدی بیشتر به این اعداد می‌پردازیم.

تاثیر تست روانشناسی عشق استرنبرگ بر روابط

تست روانشناسی عشق استرنبرگ به عنوان یکی از مهم‌ترین تست‌های موجود در این زمینه می‌تواند مزایای مختلفی برای زوجین به همراه داشته باشد. از جمله این موارد باید به گزینه‌هایی همچون بهبود روابط و افزایش میزان شناخت و همسر اشاره کنیم.

بهبود ارتباط

شاید بتوان گفت مهم‌ترین تأثیر شناخت نتایج تست استرنبرگ بهبود ارتباط با همسرتان است. وقتی بدانید که مشکل رابطه از کجا سرچشمه می‌گیرد، طبیعتاً خیلی راحت‌تر می‌توانید روابط خود را بهبود ببخشید.

افزایش شناخت خود و همسر

این تست به شما نشان می‌دهد که در چه حوزه‌های ضعف و در چه حوزه‌هایی قوت دارید. همین امر نیز موجب افزایش میزان شناخت عاطفی شما از خود و همسرتان می‌گردد.

محدودیت‌های تست روانشناسی عشق استرنبرگ

بعضی از روانشناسان اعتقاد دارند که عشق استرنبرگ نمی‌تواند به شکل مناسبی روابط را مورد بررسی قرار دهد، زیرا فقط سه بخش در آن اهمیت پیدا می‌کنند. در هر صورت نمی‌توان از محبوبیت بالای این تست چشم‌پوشی کرد.

چگونه از نتایج تست استفاده کنیم؟

برای پاسخ دادن به پرسش‌های تست استرنبرگ باید جای خالی موجود در پرسش‌ها را به با نام معشوقه خود جابه‌جا کنید. در واقع به این فکر نمایید که تست‌های مذکور چقدر در مورد او صحبت دارند. به این منظور باید از یک مقیاس نه بخشی بهره ببرید. در این مقایس، عدد یک برابر «اصلاً» عدد پنج به معنای به طور متوسط و عدد نه نیز به معنای «کاملاً» خواهد بود. در واقع هرچه به عدد ۱ نزدیک شوید میزان قطعیت شما در عدم وجود حس مدنظر افزایش می‌یابد. به همه سوالات تست روانشناسی عشق پاسخ بدهید. پاسخ‌دهی باید به شکل زیر باشد:

۱ = هیچوقت

۵ = نسبتاً

۹ = به طور صد در صد

از سایر اعداد نیز به منظور ارائه دقیق‌‌تر منظور خود بهره ببرید. توجه داشته باشید که شما باید همه سوالات را به طور کامل پاسخ بدهید و هیچ سوالی نباید بدون پاسخ بماند. توصیه اصلی آن است که هنگام پاسخ دادن به سوالات معشوقه خود را در نظر داشته باشید. این امر به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتری را انجام دهید.

حالا در هر سه بخش اعداد جلوی هر سوال را جمع بزنید و یک درصد به دست بیاورید. بر اساس جدولی زیر می‌توانید معنای مجموع اعداد را متوجه شوید.

پیشنهادات برای بهبود روابط عاطفی

با بررسی نتایج تست روانشناسی عشق استرانبرگ می‌توانید به این موضوع پی ببرید که در کدام بخش از زندگی خود دچار مشکل هستید. طبیعتاً با شناخت این مورد و تمرکز بر آن می‌توانید به بهود روابط عاطفی خود بپردازید. البته هیچ‌گاه نباید بهره‌گیری از مشاوره‌های روانشناسی را در این زمینه فراموش کرد.

یکی از مهم‌ترین پیشنهادات در این زمینه، درک اهداف رابطه است. شما باید بدانید که هدف نهاییتان از رابطه چیست؟ آیا فقط برای پر کردن وقت خود با فرد مد نظر ارتباط دارید و یا قصد دارید رابطه مربوطه را به سوی مراحل بعدی پیش ببرید. این مورد از مهم‌ترین گزینه‌هایی به شمار می‌آید که با پاسخ به آن،‌ نتیجه مناسبی را دریافت خواهید کرد.

برخی از افراد علت اصلی نامناسب بودن روابط خود را عواملی همچون مصرف الکل و دخانیات می‌دانند. اگر شما نیز در رابطه خود با چنین مواردی روبه‌رو هستید،‌ باید به منظور بهبود روابط عاطفی، نسبت به دوری از آن‌ها اقدام نمایید. تجربه نشان داده است که این امر نتایج بسیار مناسبی را به همراه خواهد داشت.  

نتیجه‌گیری

عشق موضوع پیچیده‌ای است که نمی‌توان به راحتی آن را بررسی کرد. سه تست مهم به منظور شناخت کلی روابط مختلف وجود دارد که عبارت‌اند از: تست استرانبرگ، تست لی و بوند و تست هندریکس. تست استرانبرگ معمولاً دارای محبوبیت بیشتری است و به سه بخش اساسی از همه روابط اشاره می‌کند.

نتایج این تست به صورت یک عدد ارائه می‌شوند و با تطابق آن‌ها می‌توان به نتیجه نهایی در مورد کمبود یا ضعف رابطه مد نظر دست یافت. این تست از زمان ارائه خود تاکنون همواره توسط زوج‌های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است. امیدواریم که توانسته باشیم اطلاعات مناسبی را در مورد تست‌های روانشناسی عشق به شما عزیزان ارائه کرده باشیم.

سوالات متداول

در این بخش قصد داریم تا به چندین سوال متداول در مورد تست روانشناسی عشق بپردازیم تا بتوانید درک بهتری از این موضوع به دست بیاورید.

·         مهم‌ترین تست روانشناسی برای عشق کدام است؟

تست عشق استرانبرگ را می‌توان مهم‌ترین تستی دانست که در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

·         این تست چند پرسش دارد؟

این تست شامل سه بخش مختلف است که هر کدام از آن‌ها دارای پانزده پرسش هستند. این امر مهم‌ترین تفاوت تست مذکور و تست eq است.

روایی و اعتبار تست عشق مثلثی استرنبرگ نشان می دهد که این آزمون دارای قابلیت اطمینان مناسبی برای سنجش سبک های عشق ورزی است. در زیر روایی و اعتبار این تست در مطالعات بین المللی و مطالعات ایرانی گزارش شده است:

 روایی و اعتبار بر اساس مطالعات بین المللی

 روایی و اعتبار بر اساس مطالعات داخلی

اعتبار این تست توسط قمرانی و سادات جعفر طباطبایی (1385) با استفاده از آلفای کرونباخ 0/92 و برای زیرمقیاس های آن یعنی صمیمیت 0/89، اشتیاق(هیجان شدید)0/89 و تعهد 0/81 گزارش شده است. همچنین ضرایب روایی برای مؤلفه ­های صمیمیت، اشتیاق(هیجان شدید) و تعهد را به ترتیب 0/66 ، 0/77 و 0/92 نشان دادند. بخشنده و صالحی نژاد(1381)  نشان دادند که این پرسشنامه با پرسشنامه های ملاک روابط  فردی با خود و دیگران همبسته است. همچنین ضرایب به دست آمده با استفاده  از دو روش کرونباخ و تنصیف به ترتیب برابر با 0/70 و 0/63 به دست آمد.