نشریه الکترونیکی تخصصی روان شناسی بینش نوین

سایت نشریه

در مورد افسردگی نوجوان چه چیزهایی باید بدانیم – بخش اول

در مورد افسردگی نوجوان چه چیزهایی باید بدانیم – بخش اول

افسردگی

با مشاوران روانشناس مرکز مشاوره بینش نوین در کنار شما هستیم.

افسردگی‌چیزی فراتر از غم و اندوه است.

افسردگی‌گروهی از اختلالات بهداشت روان است که با حالات غمگین، تهی یا تحریک‌پذیر همراه است و می­تواند توانایی و نحوه عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهد.

طی سال‌های نوجوانی، بدن و مغز شما تغییرات زیادی را تجربه می­کنند.

تغییر در سطح هورمون می­تواند به طور مستقیم بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، ممکن است سوالات بزرگی در مورد روابط و هویت برای شما ایجاد شود.

در آن اوقات ممکن است درک احساسات طاقت فرسا باشند.

وجود فراز و نشیب‌های عاطفی طبیعی است، اما اگر دو هفته یا بیشتر ادامه داشته باشند و زندگی روزمره شما را تحت تأثیر جدی قرار دهند، می­تواند نشانه افسردگی باشد.

برای آگاهی از چگونگی تأثیر افسردگی بر روی نوجوانان و اینکه در مورد آن چه کاری انجام دهیم، ادامه مطلب را بخوانید.

افسردگی در نوجوانان چقدر شایع است؟

افسردگی یکی از شایع­ترین اختلالات بهداشت روان در ایالات متحده است.

این ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما علائم آن اغلب در سال‌های نوجوانی یا اوایل بزرگ‌سالی بروز پیدا می­کند.

طبق نظرسنجی ملی سال ۲۰۱۹ درباره مصرف مواد مخدر و سلامت (NSDUH) ۱۵.۷ درصد از نوجوانان ۱۲تا ۱۷ ساله حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کرده­اند.

و طبق مطالعه‌ای در مجله پزشکی Pediatrics از کودکان و نوجوانان ایالات متحده، افسردگی را در سال ۲۰۱۶ تشخیص داده بودند.

اما فقط به دلیل اینکه مسئله‌ای معمول است، به معنای جدی نبودن آن نیست.

افسردگی می‌تواند تأثیرات چشمگیر و گسترده­ای بر زندگی شما بگذارد و اولین قدم برای بهبودی، درمان است.

 

علائم افسردگی

اگرچه بسیاری از علائم مشابه هستند، اما نوجوانان ممکن است افسردگی را متفاوت از بزرگ‌سالان تجربه کنند.

بزرگ‌سالان به طور معمول احساس غم و اندوه می­کنند، در حالی که نوجوانان بیشتر احساس تحریک پذیری شدید مانند زودرنجی و کج خلقی دارند.

همچنین مهم است تشخیص دهیم، احساسات طبیعی و تغییرات خلقی در دوره­های متفاوت افسردگی با هم فرق دارند.

شناسایی افسردگی اولین قدم برای درمان و مدیریت آن است.

علائم دوره‌های افسردگی در نوجوانان اغلب شامل نشانه‌های ذیل می­باشند

  • اول: احساس غم و اندوه و یا اشک در اغلب اوقات
  • دوم: احساس زودرنجی و کج خلقی، عصبانیت یا خصومت بیش از حد معمول
  • سوم: احساس ناامیدی
  • چهارم: عزت نفس پایین یا احساس گناه
  • پنجم: انرژی کم
  • ششم: از دست دادن علاقه و عدم لذت بردن از فعالیت­های معمول خود
  • هفتم: ملالت و خستگی مداوم
  • هشتم: کناره­گیری از خانواده و دوستان
  • نهم: در تمرکز یا تصمیم‌گیری مشکل دارید
  • دهم: نمرات پایین یا عملکرد ضعیف در مدرسه
  • یازدهم: مشکل خواب
  • دوازدهم: مشکل داشتن در روابط عاطفی یا برقراری ارتباط دوستانه
  • سیزدهم: تغییر در اشتها یا وزن
  • چهاردهم: شکایت مکرر از درد جسمی، مانند سردرد یا معده درد
  • پانزدهم: خودزنی و آسیب به خود یا افکار و اعمال خودکشی

نوجوانانی که با افسردگی زندگی می­کنند ممکن است برای حفظ زندگی اجتماعی و تحصیلی سالم تلاش کنند.

پرداختن به این موضوع و درمان افسردگی برای بهبود وضعیت فعلی و آینده مهم است.

 

علل و عوامل خطر

به ندرت تنها فقط یک دلیل باعث اختلالات افسردگی می­شود.

تحقیقات نشان می­دهد افسردگی ناشی از تعاملات بین عوامل زیادی است:

اول: ژنتیک. تحقیقاتی که در مورد تاریخچه خانوادگی افسردگی به شکل اساسی انجام شده است، به طور کلی یک مؤلفه ژنتیکی را نشان می‌دهد، همان طور که در مورد اختلالات عاطفی نیز صادق است.

اختلالات عاطفی شامل افسردگی و اختلال دو قطبی است.

دوم: زیست‌شناسی. مواد شیمیایی مغز، مانند دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین، در افسردگی نقش دارند.

تحقیقات جدید نشان می­دهد ارتباط سلول‌های عصبی، رشد و عملکرد آن‌ها نیز می‌تواند تأثیر عمده­ای داشته باشد.

ساختارهای مغزی منبع مطمئن، از جمله هیپوکامپ (قسمتی از دستگاه لیمبیک مغز است که مرکز یادگیری است.)  ، آمیگدالا که نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا می‌کند و قشر جلوی پیشانی، همگی در افسردگی نقش دارند.

سوم: محیط. تجربه زیستی نامطلوب در کودکی یا ضربه در دوران کودکی یا نوجوانی به شدت با افسردگی ارتباط دارد.

این ممکن است شامل آزار جسمی یا جنسی، مرگ در خانواده یا وقایع آسیب­زا باشد.

بسیاری از عوامل خطرزا دیگر برای افسردگی می­توانند احتمال ابتلا به افسردگی در یک نوجوان را افزایش دهند. این شامل:

اول: استرس شدید در زندگی

دوم: سایر اختلالات بهداشت روان، مانند اضطراب

سوم: نابرابری‌ها، از جمله موارد مربوط به فقر، نژاد یا جنسیت

چهارم: تجربیات از دست دادن یا اندوه

پنجم: درگیری خانوادگی

ششم: بیماری مزمن

هفتم: تغییرات مهم زندگی، مانند جابجایی یا طلاق والدین

 

هرچه نوجوانان با عوامل خطرزا بیشتری روبرو شوند، تأثیر بالقوه آن‌ها بر سلامت روان آن‌ها بیشتر خواهد بود.

برای نوجوانان، فشارهای جامعه – ناشی از دوستان، خانواده، سرگرمی و رسانه‌ها – می­تواند خطر بیماری­های روانی را افزایش دهد.

مسائل مربوط به تصویر بدن، شکل ظاهری، هویت جنسیتی و هویت جنسی در نوجوانان در حال رشد است و می­تواند منجر به افسردگی شود.

آیا می‌خواهید بیشتر بیاموزید؟ شما می­توانید در مورد هویت جنسی و چگونگی حمایت از شخصی که در حال جستجوی شخصیت آن‌ها است، بخوانید.

جوانان و به ویژه دختران از جوامع مهاجر یا فقیر به طور نامتناسبی تحت تأثیر افسردگی و سایر شرایط بهداشت روانی قرار می­گیرند.

این در جوامع نژادپرستانه بیشتر صادق است.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

دیدگاهتان را بنویسید

مشاوره تلفنی

    در صورت نیاز به مشاوره می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در ارتباط باشید.