بررسی کامل راه های افزایش خلاقیت

خلاقیت یکی از توانایی های مهم و ارزشمند انسان به شمار میرود که به کمک آن میتوانیم مسائل را با رویکردهای نوین حل کنیم، ایده های خود را به شکلی متفاوت ابراز نماییم و نوآوری پدید آوریم. شاید بسیاری از افراد بر این باور باشند که خلاقیت مخصوص قشر خاصی مثل هنرمندان و نویسندگان حرفه‌ای است؛ اما این تفکر اصلا درست نیست. خلاقیت در تمام حوزه های زندگی روزمره حضور موثر و پررنگی دارد. همچنین افزایش آن در تمام انسان ها امکان پذیر است. در این متن، راه های افزایش خلاقیت را به صورت کاربردی و قابل اجرا به شما توضیح میدهیم.

در محیط اطرافتان تغییر ایجاد کنید

محیط زندگی و کار تاثیر عمیقی بر سطح خلاقیت فرد دارد. حتی تغییرات جزئی در فضای اطراف میتواند اثرات عظیمی بر ذهن و جرقه های خلاقانه به همراه داشته باشد. افزودن رنگ های زنده، نصب تصاویر جذاب یا جابجایی وسایل و… از جمله اقداماتی هستند که فضایی پویاتر و خلاقیت محور پدید می آورند.

مثلا شما میتوانید در فواصل زمانی منظم (هر هفته یا هر ماه) تغییراتی کوچک در چیدمان منزل یا محل کار خود اعمال کنید؛ میز کار را به نقطه ای دیگر منتقل یا دیوارها را با آثار هنری و تصاویر جدید تزئین کنید.

اختصاص زمان های آرام برای تأمل و تفکر

در دنیای پرسرعت و پرسروصدای کنونی، ایجاد لحظات خلوت و آرام برای تمرکز ذهنی و کسب آرامش بیشتر، از اهمیت بسزایی برخوردار است. تعیین زمان های مشخص برای مدیتیشن، یوگا یا پیاده روی، بدون عوامل مزاحم و حواس پرتی، ذهن را از فشارها و تنش های روزانه رها و شما را خلاق تر میکند.

مثلا میتوانید هر روز 15 دقیقه به مدیتیشن، سکوت و تنهایی اختصاص دهید. یوگا، پیاده روی و… نیز گزینه های مناسبی هستند. اما باید درنظر داشته باشید که این کارها بدون استفاده از وسایل الکترونیکی یا تلفن همراه انجام شود.

مطالعه کتاب های متنوع

مطالعه آثار متنوع، به ویژه کتاب هایی که از حوزه کاری یا علاقمندی همیشگی شما خارج هستند، افق های فکری را گسترش میدهد و جریان تازه ای از ایده ها و دیدگاه ها را وارد ذهن شما میکند. مثلا هر ماه یک کتاب از ژانری جدید که تاکنون کمتر به آن پرداخته اید انتخاب و مطالعه کنید.

یک مهارت جدید یاد بگیرید

یادگیری مهارت های جدید یکی از راه های افزایش خلاقیت است که علاوه بر به چالش کشیدن ذهن، ظرفیت خلاقانه مغز را نیز افزایش میدهد. این مهارت ها میتوانند شامل آموختن زبان خارجی، نواختن ساز، شرکت در دوره های هنری و… باشند.

مثلا هر سه یا چهار ماه یک بار، یک مهارت کاملا جدید را برای یادگیری امتحان کنید. برای این کار، فقط خود را به چالش بکشید و به سختی های مسیر فکر نکنید.

بازی کردن؛ یکی از راه های افزایش خلاقیت

بازی و شادی صرفا مختص کودکان نیست؛ بزرگسالان نیز از بازی بهره فراوانی میبرند. بازی ها توانایی تفکر خلاق، حل مسئله و انعطاف پذیری ذهنی را تقویت میکنند. بازی های ویدیویی، پازل های فکری، سودوکو، شطرنج، تخته نرد و… همگی از این موارد هستند.

برای مثال هر هفته چند ساعت را به انجام بازی های متنوع سر کنید. این بازی میتواند هر مدلی که شما دوست دارید باشد.

با افراد خلاق ارتباط داشته باشید

معاشرت و تعامل با افرادی که دارای ذهنیت خلاق و انگیزه بالا هستند، یکی از قدرتمندترین منابع برای الهام گرفتن و افزایش خلاقیت است. حضور در انجمن ها، گروه های مختلف، رویدادهای فرهنگی هنری و… انتخاب های مناسبی هستند.

مثلا هر ماه دست کم در یکی از موارد پیشنهاد شده شرکت کنید تا با افراد جدید آشنا شوید. ارتباطات خود را با این افراد حفظ کنید تا افزایش خلاقیت را شاهد باشید.

استفاده از تکنیک های تفکر خلاق؛ یکی از راه های افزایش خلاقیت

روش های متعدد و اثبات شده ای برای تحریک و هدایت تفکر خلاق وجود دارد که معروف ترین آن ها تکنیک «بارش مغزی» است. در این روش  که یکی از راه های افزایش خلاقیت است، ابتدا بدون هیچ قضاوتی تمام ایده ها ثبت میشوند و در مرحله بعد بهترین آن ها برای انجام انتخاب میشوند.

مثلا هر هفته یک جلسه بارش مغزی اختصاصی برگزار کنید. تمام ایده ها را روی کاغذ یا تخته بیاورید، سپس بهترین و قابل اجرا ترین گزینه ها را برای انجام انتخاب کنید.

بهره گیری از هنر و فرهنگ به عنوان منبعی برای الهام

هنر و فرهنگ یکی از غنی ترین میراث گذشتگان ما هستند. بازدید از موزه ها، گالری های هنری و نمایشگاه ها، ذهن را عمیقا تحریک به خلق چیزهای جدید میکند.

مثلا هر ماه یک بار از یک مکان فرهنگی بازدید کنید؛ این مکان میتواند هر یک از موارد گفته شده باشد. همچنین تماشای فیلم های کلاسیک نیز تاثیرگذار است.

ارتباط با طبیعت؛ یکی از راه های افزایش خلاقیت

طبیعت یکی از قدرتمندترین منابع الهام بخش برای خلاقیت محسوب میشود. پیاده روی در جنگل، کوه نوردی، حضور در کنار رودخانه یا هر ارتباط دیگری با طبیعت، میتواند علاوه بر کاهش فشار روزمره، خلاقیت شما را افزایش دهد. صداهای طبیعی، عطر گیاهان و هوای تازه، همگی به پاکسازی ذهن و تقویت حس خلاقیت یاری میرسانند.

ژورنال نویسی؛ یک راه موثر برای افزایش خلاقیت

یکی از موثرترین روش های تقویت خلاقیت، ایجاد عادت ژورنال نویسی است. اصلا مهم نیست چه مینویسید، تنها جاری شدن رشته افکار مهم است. سعی کنید این کار را به صورت مرتب انجام دهید تا تاثیرات شگرف آن را مشاهده کنید.

مثلا هر روز حداقل 10 دقیقه را به نوشتن اختصاص دهید. یک فایل یا دفتر برای این کار تهیه کنید و اجازه دهید افکارتان تبدیل به متن شوند.

سخن آخر

در این محتوا سعی کردیم راه های افزایش خلاقیت را بررسی کنیم. اما خلاقیت مهارتی است که با تمرین منظم و آگاهانه به تدریج رشد میکند. انجام این راهکارها و ایجاد تغییرات جزئی در سبک زندگی روزمره، به افزایش قابل توجه سطح خلاقیت کمک میکند. تنها باید در این مسیر استمرار داشته باشید.