با ارزشمند ترین سرمایه های زندگی کودکان و نوجوانان سلامتی است
سلامتی یکی از با ارزشمند ترین سرمایه های زندگی کودک و نوجوان است. انجام فعالیت های روزمره و ادامه ی زندگی در گرو سلامت جسمی و روحی افراد است بنابراین نباید از توجه به آن غافل شد. با موانع و مشکلاتی که سلامتی را به خطر می اندازند مقابله کنید. تاثیر ورزش، تغذیه و سفر […]
تغذیه و استراحت
توجه به کیفیت و مقدار و موادغذایی که مصرف می کنیم،(( تغذیه صحیح)) و توجه به کیفیت و مقدار خواب و استراحتی که در طول شبانه روز داریم را ((استراحت)) می گوییم. رعایت بهداشت تغذیه و استراحت و نوعی مدیریت انرژی است.برای استراحت همگان نمی توان نسخه ای واحد پیچید، چون هرکس باتوجه به امکانات […]
