چگونه می توان به کودکان بیش فعال کمک کرد – بخش دوم
در ادامه مقاله به بررسی روش‌های کمک به کودکان بیش فعالی می‌پردازیم.
متأسفانه مراقبت و کنترل این کودکان، گاهی اوقات برای والدین دشوار میشود و آن‌ها را با چالش جدی روبرو می‌کند.
هدف از نگارش این مقاله، کمک به والدین برای درک دنیای درونی این کودکان است.
به آن‌ها مهلت دهید و وقفه ایجاد کنید
گاهی اوقات این‌طور به نظر میرسد هرچه برای بهبود اوضاع تلاش میکنید به نتیجه دلخواه نمیرسید و بحران در کودک فروکش نمیکند.
مهلت دادن ممکن است ابزار خوبی برای این باشد.
راهکار مهلت دادن و او را به سکوت وا‌داشتن، در کاهش رفتارهای منفی کودکان مبتلا به بیش فعالی مفید واقع خواهد شد.
تایم اوت یا وقفه کوتاه، زمانی استفاده میشود که کودک با یک رفتار مخرب، به خودش، به دیگری یا به محیط آسیب برساند که شامل جدا کردن موقت فرد از محیطی است که در آن مرتکب رفتار غیرقابل قبولی میشود.
با آرامش به کودک توضیح دهید در صورت ادامه رفتار، جداسازی او از محیط ادامه دارد و نوعی وقت تلف کردن است.
همچنین به آن‌ها بگویید پس از آرام شدن رفتارشان میتوانند به محیط عادی برگردند.
قبل از استفاده از تکنیک وقفه کوتاه، به کودک خود توضیح دهید چه رفتاری انجام دهد منجر به وقفه کوتاه میشود و اینکه او را کجا میبرید و بداند در آن وقفه چه کاری باید انجام دهد.
هنگام ایجاد این تکنیک یک مکان از قبل برای زمان تایم اوت در نظر گرفته شود، موارد مورد علاقه فرزند خود را حذف کنید.
اطمینان حاصل کنید که محیط در نظر گرفته‌شده از عوامل حواس‌پرتی مانند تلویزیون یا بازی دور باشد.
فضا را زودتر از موعد آماده‌سازید تا در صورت نیاز آماده استفاده باشد.
تذکر بدهید
کودکان مبتلا به بیش فعالی با انتقال از یک حالت به حالت دیگر مشکل دارند.
اگر مجبور شوند زمین بازی را ترک کنند یا برای رفتن به شام بازی با اسباب‌بازی خود را متوقف کنند، این ممکن است منجر به بحران شود.
این دقیقاً همان زمان است که، تذکر دادن مهم است.
یادآوری کودک در فواصل ۳۰، ۱۵ ، ۱۰ و ۵ دقیقه‌ای که تقریباً زمان صرف شام است میتواند به کاهش بحران کمک کند.
همچنین در صورت رعایت نکردن آن‌ها، مجازید از اخطار دادن درباره عواقب منفی کارشان هشدار دهید، و از عبارات “اگر/ پس” استفاده نمایید.
مانند “اگر اسباب‌بازی را زمین نگذاری و به شام نیایی، پس از شام هم اجاره بازی نداری. “
تذکر دادن میتواند مانع از ایجاد بحران شود.
به فرزند خود بابت رفتار مثبت، پاداش دهید
کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی و کم توجهی به رفتارهای تشویقی و جایزه گرفتن، پاسخ مثبت میدهند.
در یک بررسی با منبع معتبر سال ۲۰۱۴، نشان داده شد، استفاده از پاداش برای کودکان مبتلا به اختلال بیشفعالی و کم توجهی در مدرسهای منجر به تشویق رفتار خوب و کاهش رفتار بد در آن‌ها شده است.
جوایز میتواند شامل رفتارهای اجتماعی (محبت و ستایش) و مادی (اسباب‌بازی، آب نبات یا سایر…) باشد.
از جوایز مادی میتوان در کنار جوایز اجتماعی استفاده کرد.
هنگام استفاده از تکنیک پاداش، برنامهریزی داشته باشید دقیقاً بابت چه رفتارهایی پاداش میگیرند و آن‌ها را به وضوح با فرزند خود در میان بگذارید.
یک نمودار رفتاری درست کنید و در آن، سیستم پاداش را توضیح دهید. و درست جایی قرار دهید که کودک شما قادر باشد آن را ببیند، روش خوبی برای اطلاع دادن به کودک است و در جریان قرار میگیرد به طور دقیق از او چه انتظاری دارید.
کمک بخواهید
اگر اختلال بحران در کودک شما اغلب اتفاق میافتد، منتظر نمانید تا به سر حد دستپاچگی و کلافگی برسید، از کسی کمک بخواهید.
ممکن است در موقعیت‌های دیگری هم کودک شما دچار بحران بشود.
اختلال بیش فعالی و کم توجهی ممکن است اغلب اوقات در شرایط همزیستی با اختلال دیگری رخ دهد، حدود ۶۰ درصد افرادی که از اختلال بیش فعالی و کم توجهی رنج میبرند، حداقل با یک نوع اختلال دیگر هم درگیر هستند.
پزشک کودک شما میتواند کمک کند به طور دقیق مشخص شود دلیل اصلی ایجاد بحران فرزند شما در چه چیزی است.
از آنجا که اختلال بیشفعالی و کم توجهی با اختلالات تحصیلی و اجتماعی در ارتباط است، کارشناسان در یک منبع معتبر، همراه با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی و متخصص در درمان اختلال رفتاری، جهت بهبود حال کودک توصیه میکنند.
خلاصه مطالب
رسیدگی به مشکلات ذاتی بیش فعالی دشوار است. هنگامی‌که یک بحران شروع میشود، غیرمعمول نیست اگر والدین سرخورده شوند و ندانند چه باید بکنند.
برنامهریزی، حفظ آرامش و استفاده از راهکارهای مناسب میتواند به شما کمک کند تا روند مخرب بحران را خنثی نماید.
به یاد داشته باشید، هر کودکی با دیگری متفاوت است.
آنچه ممکن است برای یک کودک مفید باشد برای کودک دیگر مفید واقع نشود.
برای یافتن بهترین راهکارها ممکن است آزمون و خطا انجام شود.
تسلیم نشوید چرا که نتایج حاصل از آزمون و خطا ارزش آن را خواهد داشت. می‌توانید برای تسلط بیشتر از کمک مشاوره کودک هم استفاده کنید.
