در مورد افسردگی نوجوان چه چیزهایی باید بدانیم – بخش اول
با مشاوران روانشناس مرکز مشاوره بینش نوین در کنار شما هستیم.
افسردگی‌چیزی فراتر از غم و اندوه است.
افسردگی‌گروهی از اختلالات بهداشت روان است که با حالات غمگین، تهی یا تحریک‌پذیر همراه است و میتواند توانایی و نحوه عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهد.
طی سال‌های نوجوانی، بدن و مغز شما تغییرات زیادی را تجربه میکنند.
تغییر در سطح هورمون میتواند به طور مستقیم بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، ممکن است سوالات بزرگی در مورد روابط و هویت برای شما ایجاد شود.
در آن اوقات ممکن است درک احساسات طاقت فرسا باشند.
وجود فراز و نشیب‌های عاطفی طبیعی است، اما اگر دو هفته یا بیشتر ادامه داشته باشند و زندگی روزمره شما را تحت تأثیر جدی قرار دهند، میتواند نشانه افسردگی باشد.
برای آگاهی از چگونگی تأثیر افسردگی بر روی نوجوانان و اینکه در مورد آن چه کاری انجام دهیم، ادامه مطلب را بخوانید.
افسردگی در نوجوانان چقدر شایع است؟
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات بهداشت روان در ایالات متحده است.
این ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما علائم آن اغلب در سال‌های نوجوانی یا اوایل بزرگ‌سالی بروز پیدا میکند.
طبق نظرسنجی ملی سال ۲۰۱۹ درباره مصرف مواد مخدر و سلامت (NSDUH) ۱۵.۷ درصد از نوجوانان ۱۲تا ۱۷ ساله حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه کردهاند.
و طبق مطالعه‌ای در مجله پزشکی Pediatrics از کودکان و نوجوانان ایالات متحده، افسردگی را در سال ۲۰۱۶ تشخیص داده بودند.
اما فقط به دلیل اینکه مسئله‌ای معمول است، به معنای جدی نبودن آن نیست.
افسردگی میتواند تأثیرات چشمگیر و گستردهای بر زندگی شما بگذارد و اولین قدم برای بهبودی، درمان است.
علائم افسردگی
اگرچه بسیاری از علائم مشابه هستند، اما نوجوانان ممکن است افسردگی را متفاوت از بزرگ‌سالان تجربه کنند.
بزرگ‌سالان به طور معمول احساس غم و اندوه میکنند، در حالی که نوجوانان بیشتر احساس تحریک پذیری شدید مانند زودرنجی و کج خلقی دارند.
همچنین مهم است تشخیص دهیم، احساسات طبیعی و تغییرات خلقی در دورههای متفاوت افسردگی با هم فرق دارند.
شناسایی افسردگی اولین قدم برای درمان و مدیریت آن است.
علائم دورههای افسردگی در نوجوانان اغلب شامل نشانه‌های ذیل میباشند
- اول: احساس غم و اندوه و یا اشک در اغلب اوقات
- دوم: احساس زودرنجی و کج خلقی، عصبانیت یا خصومت بیش از حد معمول
- سوم: احساس ناامیدی
- چهارم: عزت نفس پایین یا احساس گناه
- پنجم: انرژی کم
- ششم: از دست دادن علاقه و عدم لذت بردن از فعالیتهای معمول خود
- هفتم: ملالت و خستگی مداوم
- هشتم: کنارهگیری از خانواده و دوستان
- نهم: در تمرکز یا تصمیم‌گیری مشکل دارید
- دهم: نمرات پایین یا عملکرد ضعیف در مدرسه
- یازدهم: مشکل خواب
- دوازدهم: مشکل داشتن در روابط عاطفی یا برقراری ارتباط دوستانه
- سیزدهم: تغییر در اشتها یا وزن
- چهاردهم: شکایت مکرر از درد جسمی، مانند سردرد یا معده درد
- پانزدهم: خودزنی و آسیب به خود یا افکار و اعمال خودکشی
نوجوانانی که با افسردگی زندگی میکنند ممکن است برای حفظ زندگی اجتماعی و تحصیلی سالم تلاش کنند.
پرداختن به این موضوع و درمان افسردگی برای بهبود وضعیت فعلی و آینده مهم است.
علل و عوامل خطر
به ندرت تنها فقط یک دلیل باعث اختلالات افسردگی میشود.
تحقیقات نشان میدهد افسردگی ناشی از تعاملات بین عوامل زیادی است:
اول: ژنتیک. تحقیقاتی که در مورد تاریخچه خانوادگی افسردگی به شکل اساسی انجام شده است، به طور کلی یک مؤلفه ژنتیکی را نشان میدهد، همان طور که در مورد اختلالات عاطفی نیز صادق است.
اختلالات عاطفی شامل افسردگی و اختلال دو قطبی است.
دوم: زیست‌شناسی. مواد شیمیایی مغز، مانند دوپامین، نوراپی نفرین و سروتونین، در افسردگی نقش دارند.
تحقیقات جدید نشان میدهد ارتباط سلول‌های عصبی، رشد و عملکرد آن‌ها نیز میتواند تأثیر عمدهای داشته باشد.
ساختارهای مغزی منبع مطمئن، از جمله هیپوکامپ (قسمتی از دستگاه لیمبیک مغز است که مرکز یادگیری است.) ، آمیگدالا که نقش مهمی در یادگیری و حافظه ایفا میکند و قشر جلوی پیشانی، همگی در افسردگی نقش دارند.
سوم: محیط. تجربه زیستی نامطلوب در کودکی یا ضربه در دوران کودکی یا نوجوانی به شدت با افسردگی ارتباط دارد.
این ممکن است شامل آزار جسمی یا جنسی، مرگ در خانواده یا وقایع آسیبزا باشد.
بسیاری از عوامل خطرزا دیگر برای افسردگی میتوانند احتمال ابتلا به افسردگی در یک نوجوان را افزایش دهند. این شامل:
اول: استرس شدید در زندگی
دوم: سایر اختلالات بهداشت روان، مانند اضطراب
سوم: نابرابری‌ها، از جمله موارد مربوط به فقر، نژاد یا جنسیت
چهارم: تجربیات از دست دادن یا اندوه
پنجم: درگیری خانوادگی
ششم: بیماری مزمن
هفتم: تغییرات مهم زندگی، مانند جابجایی یا طلاق والدین
هرچه نوجوانان با عوامل خطرزا بیشتری روبرو شوند، تأثیر بالقوه آن‌ها بر سلامت روان آن‌ها بیشتر خواهد بود.
برای نوجوانان، فشارهای جامعه – ناشی از دوستان، خانواده، سرگرمی و رسانه‌ها – میتواند خطر بیماریهای روانی را افزایش دهد.
مسائل مربوط به تصویر بدن، شکل ظاهری، هویت جنسیتی و هویت جنسی در نوجوانان در حال رشد است و میتواند منجر به افسردگی شود.
آیا می‌خواهید بیشتر بیاموزید؟ شما میتوانید در مورد هویت جنسی و چگونگی حمایت از شخصی که در حال جستجوی شخصیت آن‌ها است، بخوانید.
جوانان و به ویژه دختران از جوامع مهاجر یا فقیر به طور نامتناسبی تحت تأثیر افسردگی و سایر شرایط بهداشت روانی قرار میگیرند.
این در جوامع نژادپرستانه بیشتر صادق است.
