کلینیک مشاوره و روانشناسی بینش نوین

ساعت کاری مرکز: شنبه تا پنج شنبه، 10 تا 21

کلینیک روانشناسی و مشاوره بینش نوین

ساعت کاری مرکز:

شنبه تا پنج شنبه : 10 – 21

آیا احساس تنهایی می‌کنید؟ – درمان تنهایی و افسردگی

احساس تنهایی یکی از مهم‌ترین چالش‌های انسان امروز است.

با پیشرفت تکنولوژی و سرعت گرفتن زندگی ماشینی،انسان به سختی می‌تواند خود را از این قفس تنهایی که هر لحظه در حال کوچک شدن است، رها بخشد.

همه ما گاهی دچار احساس تنهایی می‌شویم و باید درک کنیم که این تجربه کاملاً شخصی است و برای هرکس متفاوت با دیگری اتفاق می‌افتد.

یک تعریف کلی از تنهایی این است که وقتی نیاز ما برای توجه و ارتباطات اجتماعی و رابطه‌ای ارضا نمی‌شود، ما احساس تنهایی می‌کنیم.

اما نکته مهم این است که باید بتوانیم احساس تنهایی را از تنها بودن جدا کنیم.

ممکن است انتخاب شما در یک دوره از زندگی تنها بودن باشد و از موضوع هم بسیار لذت ببرید.

اما از طرفی هم ممکن است فرد روابط اجتماعی گسترده‌ای داشته باشد اما باز هم احساس تنهایی کند.

طبیعی است وقتی احساس نمی‌کنید که دیگران شما را درک می‌کنند، تعدد روابط سبب بیشتر شدن تنهایی می‌شود.

شما عزیزان می توانید برای درمان ترس از تنهایی و افسردگی با آقای علی مددیان پاک مشاوره ی حضوری داشته باشید.

برای تعیین وقت قبلی با شماره های زیر تماس حاصل فرمائید:

021-22915385-86

درمان تنهایی و افسردگی - آیا احساس تنهایی می‌کنید؟

آیا تنهایی یک مشکل روانی است؟ – درمان تنهایی و افسردگی

احساس تنهایی را نمی‌توان به عنوان یک مشکل روانی در نظر گرفت، اما تنهایی می‌تواند ریشه برخی اختلالات روانی باشد و بالعکس.

داشتن یک اختلال روانی می‌تواند به منزوی شدن فرد بینجامد که بخشی از تجربه تنهایی است.

مثلاً فردی که هراس اجتماعی دارد، به سختی می‌تواند در شرایطی قرار بگیرد که افراد دیگری در اطراف او باشند، بنابراین طبیعی خواهد بود که این فرد به دلیل مسئله روانی که دارد به انزوا فرو برود.

همچنین، احساس تنهایی نیز می‌تواند تأثیر مخربی بر روی سلامت روان داشته باشد، زیرا ارتباط با دیگران نیاز مهمی است که نباید نادیده گرفته شود.

تحقیقات به ما نشان داده که تجربه طولانی احساس تنهایی با اختلالات روانی مهمی مانند افسردگی، اضطراب، عزت نفس پایین، اختلالات خواب و افزایش استرس، در ارتباط است.

درمان تنهایی و افسردگی - آیا احساس تنهایی می‌کنید؟

تنهایی چیست؟

تنهایی تعاریف گسترده‌ای دارد.

اغلب برای توصیف تنهایی از اصطلاحاتی نظیر ناامیدی، پوچی، مایوش شدن، و درماندگی استفاده می‌شود.

کدامیک از موارد زیر می‌تواند بهتر تجربه تنهایی شما را توصیف کند؟

چه مواردی ممکن است سبب احساس تنهایی شود؟ – درمان تنهایی و افسردگی

تنهایی دلایل زیادی دارد که برای هر فرد متفاوت رقم می‌خورد.

ما معمولاً متوجه نمی‌شویم که چرا یک تجربه یا خاطره ممکن است در ما احساس تنهایی ایجاد کند.

کدامیک از موارد زیر می‌تواند دلیل احساس تنهایی شما باشد؟

شما می‌توانید به این لیست مواردی که بخشی از تجربیات شخصی شما بوده را اضافه کنید

 

 

اما تحقیقات به ما نشان داده که برخی افراد که در شرایط خاصی زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض

تجربه احساس تنهایی قرار دارند:

همان طور که قبلاً گفتیم فردی ممکن است

با وجود داشتن روابط اجتماعی بالا، باز هم درگیر احساس تنهایی باشد.

دلایل زیادی برای این موضوع و جود دارد که تلاش می‌کنیم در مقالات آینده به آن‌ها بپردازیم.

یادمان باشد که تنهایی می‌تواند دردسرهای زیادی برای انسان تولید کند، بنابراین باید برای یافتن راه حل آن تلاش کنیم.

مراجعه به روانشناس می‌تواند در حل این موضوع به شما کمک کند.

نشانگانی که باید در رابطه عاطفی به آن‌ها توجه کرد – بخش اول

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *