افسردگی ماژور چیست و چه علائمی دارد؟

“افسردگی ماژور چیست” و چه علائمی دارد؟ افسردگی به ویژه افسردگی ماژور، یک اختلال جدی است که با علائم و نشانه های مختلفی قابل مشاهده می باشد. نکته مهم در این افسردگی این است که بهتر است در صورت مشاهده هر علائم، به مرکز مشاوره مراجعه کنید. در صورت مشاهده علائم در ادامه این مطلب، به بررسی و معرفی انواع علائم افسردگی ماژور خواهیم پرداخت.

احساس غم و اندوه مداوم

یکی از اصلی ترین نشانه های افسردگی به ویژه در اختلال افسردگی اساسی، احساس مداوم غم و ناراحتی است. این احساس ممکن است در طول زمان شدت های مختلفی داشته باشد اما به طور کلی پایدار باقی می ماند و حتی با شنیدن خبرهای خوب یا رفع مشکلات از بین نمی رود. این حالت اغلب با ناامیدی، یأس و یا گاهی درد های جسمی بی دلیل همراه است. بسیاری از اوقات این ناراحتی می تواند درونی باشد، به طوری که حتی اطرافیان فرد، متوجه آن نشوند.

از دست دادن علاقه و لذت

افرادی که دچار افسردگی ماژور می شوند، اکثرا از علایق و سرگرمی هایی که قبلا داشتند، دیگر لذت سابق را نمی برند و دیگر برایشان جذاب به نظر نمی رسد. در این علائم این افراد اکثرا ممکن است احساس بی ارزشی و پوچی کنند. در صورت داشتن این احساسات، پیشنهاد می شود که حتما به یک کلینیک روان شناسی مراجعه کنید.

اختلال در خواب

بی خوابی یا خواب بیش از حد، از “نشانه های افسردگی ماژور” می باشد. تغییر در الگوی خواب می تواند باعث شدید تر شدن افسردگی شود. این وضعیت با اختلال در تعادل شیمیایی مغز (به ویژه در ناقل های عصبی) ایجاد می شود و باعث به وجود آمدن یک چرخه منفی می شود. این افسردگی در نوجوانان بسیار رایج است. در صورت مشاهده چنین علائمی در نوجوانان، بهتر است که به مشاوره نوجوان مراجعه کنید. مشاوره نوجوان به شما در تسریع روند بهبودی شما کمک می کند.

تغییر در اشتهای فرد

افسردگی می تواند باعث افزایش یا کاهش اشتهای فرد شود. برخی افراد در این حالت تمایلی به غذا خوردن ندارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بیشتر از حد معمول غذا بخورند. این تغییرات می توانند به صورت دوره ای بروز کنند.

تحریک پذیری و زود رنجی

افراد دچار افسردگی ممکن است زودتر از حد معمول عصبانی و یا بی قرار شوند. اضطراب درونی، ناتوانی در کنترل هیجان، و کاهش تحمل در برابر شرایط دشوار، می تواند باعث شود فرد زود از کوره در برود یا واکنش هایی تند نشان دهد.

کاهش تمرکز و تصمیم گیری

اختلال در تمرکز، فراموشی و یا حتی ناتوانی در فکر کردن و تصمیم گیری از علائم دیگر افسردگی ماژور می باشد. این وضعیت ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر نشانه ها ظاهر شود و در فعالیت های روزمره اختلال ایجاد کند. همچنین، در صورتی که همسر شما دچار چنین علائم و افسردگی شده باشد، زوج درمانی بهترین گزینه برای درمان این افسردگی می باشد.

کند شدن فکر و حرکات بدنی

یکی دیگر از نشانه های مهم و اصلی افسردگی، کند شدن ذهن و حرکات فیزیکی است. در این شرایط، فرد ممکن است به محرک ها دیر واکنش نشان دهد و فعالیت های ساده روزمره که قبلا به راحتی انجام میداد، با سختی زیادی انجام دهد. این حالت معمولاً ناشی از کاهش انرژی و بی انگیزگی می باشد.