افسردگی بعد ترک اعتیاد چقدر طول میکشد؟ راه های مقابله با آن

افسردگی بعد از ترک اعتیاد ممکن است به دلایل متعددی بروز کند. این عوامل معمولاً ترکیبی از تغییرات بیولوژیکی، روانی و اجتماعی هستند. در واقع علاوه بر آگاهی از این که افسردگی بعد ترک اعتیاد چقدر طول میکشد، آگاهی از علت های آن هم می تواند مفید باشد. در ادامه به بررسی اصلی ترین علت های افسردگی پس از ترک اعتیاد خواهیم پرداخت.

تغییرات شیمیایی در مغز

مصرف طولانی مدت مواد مخدر باعث تغییر در سیستم شیمیایی مغز می شود. مواد مخدر سطح انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و سروتونین را به طور غیرطبیعی افزایش می دهند. پس از ترک، مغز برای مدتی قادر نیست به صورت طبیعی این مواد شیمیایی را تولید کند، که همین موضوع می تواند زمینه ساز افسردگی باشد.

 نشانه های ترک یا محرومیت

قطع مصرف مواد، با نشانه های جسمی و روانی ناخوشایندی همراه است؛ از جمله اضطراب، تحریک پذیری، خستگی و خلق پایین. این علائم ممکن است در کوتاه مدت یا حتی در بلندمدت ادامه پیدا کنند و تجربه ترک را دشوار و همراه با احساس افسردگی کنند.

چالش های روانی و اجتماعی

بازگشت به زندگی عادی پس از ترک مواد معمولاً با مشکلات زیادی همراه است: مسائل مالی، از دست دادن شغل، سردی یا گسست در روابط خانوادگی و اجتماعی، همگی فشار روانی زیادی وارد می کنند و می توانند فرد را به افسردگی سوق دهند.

اختلالات روانی هم زمان

بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد، هم زمان از مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب رنج می برند. در برخی موارد، این مشکلات روانی پیش از شروع اعتیاد وجود داشته اند و پس از ترک، دوباره ظاهر می شوند یا حتی تشدید می شوند.

خلأ ناشی از نبود مصرف

مصرف مواد در زندگی بسیاری از افراد وابسته، به نوعی تبدیل به عادت یا بخشی از روتین روزمره می شود. پس از ترک، این بخش از زندگی حذف می شود و اگر جایگزین مناسبی برای آن پیدا نشود، فرد ممکن است دچار بی هدفی، بی حوصلگی و در نهایت افسردگی شود.

انزوا و قطع ارتباطات

فرد پس از ترک معمولاً روابط خود با دوستان یا گروه هایی که در گذشته همراه او در مصرف مواد بودند قطع می کند. در نبود جایگزین مناسب یا شبکه حمایتی سالم، این قطع ارتباط ممکن است منجر به احساس تنهایی، انزوا و در نهایت افسردگی شود.