افسردگی بعد از زایمان چقدر طول میکشد؟

“افسردگی بعد از زایمان چقدر طول می کشد” و چه دلایلی می تواند داشته باشد؟ افسردگی پس از زایمان، دلایل متعددی می تواند داشته باشد. از جمله این دلایل می توان به علت های جسمانی و علت های روانی اشاره کرد. گاهی نیز نبود حمایت کافی از سوی همسر یا بروز تنش های خانوادگی می تواند در تشدید این وضعیت مؤثر باشد. در چنین شرایطی، بهره گیری از روش هایی مانند زوج درمانی می تواند به بهبود روابط عاطفی و کاهش فشار روانی مادر کمک کند. در ادامه به معرفی کامل علت افسردگی پس از زایمان می پردازیم.

عوامل جسمانی

1. تغییرات هورمونی: پس از زایمان، سطح هورمون های استروژن و پروژسترون به سرعت کاهش می یابد که این تغییر ناگهانی می تواند زمینه ساز بروز افسردگی شود.
2. کاهش هورمون های تیروئید: کاهش فعالیت غده تیروئید پس از زایمان ممکن است احساس خستگی، بی حالی و خلق پایین را تشدید کند.
3. تغییرات ظاهری بدن: اضافه وزن، ورم بدن یا تغییر در تناسب اندام ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس مادر شده و به بروز احساسات منفی یا افسردگی منجر شود.

عوامل روانی

علاوه بر عوامل جسمانی، عوامل روانی هم یکی از دلایل افسردگی می باشد. در ادامه به بررسی کامل این دلیل افسردگی بعد از زایمان خواهیم پرداخت. 

1. اختلال در خواب: با تولد نوزاد، نظم خواب مادر برهم می خورد. بی خوابی شبانه و خستگی ناشی از مراقبت از نوزاد می تواند خلق و تمرکز را کاهش دهد.
2. بارداری ناخواسته یا بدون برنامه ریزی: این موضوع می تواند احساس نارضایتی یا فشار روانی ایجاد کند.
3. استرس و اضطراب: نگرانی درباره مراقبت از نوزاد، آینده، یا تغییرات زندگی می تواند بر روحیه مادر تأثیر منفی بگذارد.
4. سابقه افسردگی: تجربه قبلی افسردگی (در دوران بارداری یا پیش از آن) خطر افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.
5. مشکلات در شیردهی: ناتوانی در شیردهی موفق یا دردهای ناشی از آن می تواند ناامیدی و اضطراب به همراه داشته باشد.
6. اختلالات روانی زمینه ای: مانند اختلال دوقطبی یا وجود سابقه مشکلات روانی در خانواده.
7. زایمان چندقلو: رسیدگی هم زمان به چند نوزاد، فشار روانی و جسمی زیادی به مادر وارد می کند.